Bevezetés

Életünk tele van félelmekkel és szorongásokkal. Folyamatos feszültségben élünk, attól félünk, hogy nem érkezzünk el időben valahol, ne tudjunk megbirkózni fontos munkával, hibázni. Ennek eredményeként nem cselekszünk, hanem aggódunk. Az erősségeinket, idegeinket és a nyugalmat töltjük el, és a századik alkalommal hibáztatjuk magunkat a rossz döntésért - és nem érjük el az eredményt. A szorongás megakadályozza az életünket, megfosztja számunkra az akaratot, rombolja az egészséget.

Hogyan lehet megtanulni, hogy semmit sem kínzzon meg, nem félelmével mérgezi meg az életét, hogy nem hülye fel a hülye sértésekre, hanem hogy teljes mértékben éljen és élvezze az életet? Hogyan lehet legyőzni az aggodalom szokását? Dale Carnegie szerint ez rossz szokás, és kiküszöbölhető, ha kitartó és következetes marad néhány egyszerű szabály betartása mellett. „Az életért harcolni érdemes - emlékszik vissza Carnegie. "Ha szereti az életet, tanulja meg, hogyan lehet nyugodt maradni."

Az olvasónak kínált könyv nem tudományos értekezés, nem pszichológiai tankönyv, hanem világi bölcsesség, egyszerű szabályok és ajánlások könyve, amelyek mindenki számára ismertek, de amelyeket a valóságban ritkán követünk. A könyv nagyon könnyen olvasható, nincs üres érvelése és utasításai, de nagyon sok példa van az életre.Ezek a példák alkotják a könyv fő tartalmát, meggyőzővé, áttekinthetővé és szórakoztatóvá teszik.

A könyv nagyon specifikus: tanácsot ad, magyarázatot ad, összegzi. Ne gondolja, hogy ha egyszer elolvassa a könyvet, akkor örökre megszabadul a szorongástól - a rossz szokások keményen eltűnnek, és akaratot igényelnek. Ha azt akarja, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a könyvből, akkor újra és újra vissza kell térnie hozzá. Olvassa el figyelmesen, ne siess, gyakran álljon meg, gondoljon át az elolvasott elemre, és saját tapasztalata alapján kivetítse azt. Jelölje meg a legfontosabb helyeket. Ne feledje, hogy az olvasás elolvasásának egyetlen megbízható módja a gyakorlat. Feltétlenül kövesse az ajánlásokat a gyakorlatban, tartson naplót, hogy könnyebben ellenőrizze a téves számításokat és az eredményeket, rendszeresen ellenőrizze az elért eredményeket, javítsa ki a hibákat, tanuljon tőlük. Arra is kérheti, hogy szeretett ember büntessen Önt minden alkalommal, amikor megsérti az előírt szabályokat, így további ösztönző lesz.

Ez egy könyv arról, hogyan lehetne jobb és boldogabb. Egy ilyen cél megéri az erőfeszítést. De még hosszú utat kell megtenned. Próbáld ki Dale Carnegie-vel. Tanácsa már több millió olvasót segített. Talán erre a könyvre van szüksége.

Miért aggódsz?

A szorongás olyan súlyos betegség, amely több embert öl meg, mint bárki más. Ha törődik az élettel, tanulja meg kezelni szorongását és megszabadulni tőle.

1.1. A stressz, a félelmek és a túlzott ideges izgalom számos súlyos betegséget okoz, például hipertóniát, szívbetegségeket, emésztőrendszert, nem is beszélve az ideg- és mentális rendellenességekről.

Orvos O. F. GoberA Mexikói-öböl, a Colorado és a Santa Fe-i Öböl Kórházi Szövetség főterapeutája úgy gondolta, hogy a betegek 70% -át maguk is gyógyíthatják betegségeikkel, ha tudnák megszabadulni a félelmektől és ellenőrizni a szorongás mértékét.

1.2. Az emberek, akik stresszes életet élnek (például adminisztratív dolgozók), sokkal inkább hajlamosak a szívbetegségekre és az idegrendszeri rendellenességekre, mint például a mezőgazdasági dolgozók.